晚上做梦太多怎么办?
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-05 16:35:26
类似问题(10)
-
佚名2024-06-05 21:02:08
问晚上睡觉做梦多怎么办
答睡觉做梦是很正常的,不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张,工作学习生活哪方面有些压力吧?你的身体属于亚健康状态,好好调节就好了。多梦的根本原因在于机体内在变化...
-
佚名2024-06-05 15:48:42
问晚上做梦怎么办?
答晚上做梦说明睡眠质量不好``
-
佚名2024-06-05 18:27:29
问晚上梦多 总是做梦怎么办
答睡前放松,不要压力太大了。。听段自己喜欢的轻音乐会有帮助的~另外生活要尽量规律些。。少饮酒和吸烟~如果还不行请咨询专业**生~祝您有个甜蜜的睡眠。。
-
佚名2024-06-05 09:46:21
问晚上做梦怎么办
答咱俩一个情况 就算喝醉了也做梦,只不过第二天记不清,只知道又做梦了 感觉就是太闲了 让自己累一点,去种种地什么的 就累的没工夫做梦了
-
佚名2024-06-05 19:00:43
问做梦太多怎么办
答不知道您做梦的内容。如果是做恶梦频繁,那就是您的心火太重了。所以要降心火,一般苦的食物都是败心火的。比如凉拌苦瓜(加冰块、蜂蜜)。还有用莲子心泡茶喝,每次泡一克...
-
佚名2024-06-05 17:49:20
问做梦太多,很累,怎么办??
答适当的锻炼身体,身体棒,梦就少,跟上饮食。
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问臀部上肉太多了怎么办
答**臀部不仅仅就是一块肉,想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的家伙?这也难怪你的臀部会软趴趴地既扁又没弹性。健身专家说**需要有三大条件:a:臀部必须结实,不能...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上做梦太多怎么办?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上做梦多怎么办?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上做梦多怎么办?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
风水
- 1 今天跟男朋友说我做了个噩梦,他问我啥啊,我说梦见他前女友了,还没等说噩梦的细节那,他就说你做梦管我
- 2 梦到一个熟人雨后骑自行车带着他老婆
- 3 梦见发**代表什么预兆啊?
- 4 梦见自己怀了一只鸡!但是自己也接受鸡,爱它不减!什么意思啊?
- 5 离婚男人梦见和不认识的死人说话
- 6 舍友梦见我们4个玩蛇、每个人拿了一条蛇玩、我的最长,后来我们把蛇放进罐子里、蛇就跑了什么意思啊
- 7 风水宅盘飞星和流年飞星哪个影响更大,也就是以哪个为主,它们的共同作用又是怎样的?
- 8 阴历74年6月19巳时 命格命理和运道,现在公司位置在十字路口的西南方位,求经理室的财位方位和运道位置
- 9 为什么人睡着了会做梦?
- 10 有没有看过一个mv,主角是个男的,染的白头发,那个男的20几岁的,是个dj英文歌,只是在学校看过
起名
网名
- 1 关于盼字的网名
- 2 女生对爱情绝望网名
- 3 带天和齐的网名
- 4 倩这个字如何取网名
- 5 好听带哥哥的六字昵称
- 6 霸气的男性微信昵称
- 7 情字开头的昵称
- 8 au游戏昵称改了后msn
- 9 QQ昵称中加个王冠符号怎么弄
- 10 足球球队的昵称
说说
- 1 散了的个性签名
- 2 成功女人个性签名微信
- 3 看轻一切的个性签名
- 4 失去长辈的说说
- 5 不稀罕你的说说
- 6 遇见你真好的说说
- 7 形容儿子百天照好看的心情说说
- 8 今天我说上几句 还是说说天下彩礼
- 9 美不胜收的秋景的说说
- 10 感谢室友给惊喜的说说