睡眠时间长，但老是做梦，总感觉睡不醒，白天也没精神，到底是怎么回事啊，要怎么调节？
做梦是每个人每天的必修课，虽然很多人以为自己从来不做梦，或者经常不做梦。能感觉到自己做梦是因为自己睡的比较浅，对于梦中的情形才记忆才比较清楚。
做梦有时候是一个人一定时期身体状况的反映，如果经常做梦，且做的梦比较类似，那可能是身体的某些部分不适，如果做的梦不太雷同，但是总体来说梦的内容和梦带来的情绪都不是很好，那可能这段时期整体心理状态不是很好。
因此，看看自己是什么情况，有必要的话找个中**看看，先找个中**的**生看看身体状况，希望有所突破。
另外，调节生物钟，人一般休息时间8小时左右即可，过多过少都不利于生活工作。尽量的把睡觉留在晚上，白天可以小睡会儿，但不能贪多。
还有就是睡的时候尽量盖着东西，薄点的毛巾被也行，人身体全部暴露的情况下容易做梦而导致睡得浅，睡得浅导致一部分尽力花在了创造梦和记忆梦上，这样第二天状态自然不会太好，白天没精神也就显得很正常了。
最后，如其他人所言，多做运动，生命在于运动，多活动活动。每天锻炼一小时，快乐工作50年，健康生活一辈子。。不能说它有多有道理，但是至少很大程度上是很实用的。
祝恢复状态。
做梦有时候是一个人一定时期身体状况的反映，如果经常做梦，且做的梦比较类似，那可能是身体的某些部分不适，如果做的梦不太雷同，但是总体来说梦的内容和梦带来的情绪都不是很好，那可能这段时期整体心理状态不是很好。
因此，看看自己是什么情况，有必要的话找个中**看看，先找个中**的**生看看身体状况，希望有所突破。
另外，调节生物钟，人一般休息时间8小时左右即可，过多过少都不利于生活工作。尽量的把睡觉留在晚上，白天可以小睡会儿，但不能贪多。
还有就是睡的时候尽量盖着东西，薄点的毛巾被也行，人身体全部暴露的情况下容易做梦而导致睡得浅，睡得浅导致一部分尽力花在了创造梦和记忆梦上，这样第二天状态自然不会太好，白天没精神也就显得很正常了。
最后，如其他人所言，多做运动，生命在于运动，多活动活动。每天锻炼一小时，快乐工作50年，健康生活一辈子。。不能说它有多有道理，但是至少很大程度上是很实用的。
祝恢复状态。
佚名
2024-06-16 16:31:18
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佚名2024-06-16 14:45:07
问睡觉时老做梦是怎么回事，还总睡不醒
答你好 多梦，睡不醒等症状考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，与压力大，劳累等原因有关可以服用刺五加片，维生素b1片和谷维素治疗观察看看，平时注意避免劳累情绪...
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佚名2024-06-16 12:09:56
问睡眠时间特别长，还总是睡不醒的感觉怎么回事
答空气不好
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佚名2024-06-16 15:55:55
问最近总是睡不醒,没有精神,老犯困是怎么回事?
答身体虚弱的表现.....并不是精神方面的问题，应该是肾虚的表现，梦多，精神不振，嗜睡，怕冷等等都是，建议多运动，然后吃点好的补补身子 ，问题不大最近应该是睡眠不...
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佚名2024-06-16 13:44:06
问睡觉睡不醒，不管是早睡还是晚睡，白天的精神状态也不好，睡觉时没有感觉到做梦，就是睡不醒
答典型的营养不良.也就是能量的恢复要么靠食物要么靠睡觉.你的身体已经选择了后者.赶紧补吧.
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佚名2024-06-16 19:05:56
问晚上睡觉经常做梦，睡不好，白天没精神，怎么回事？
答晚上睡着就做梦，白天没精神
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佚名2024-06-16 13:09:04
问睡觉睡不醒，睡着总做梦，睡醒头疼没精神，怎么回事儿
答湿气重，或者是太累了。注意身体健康。
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佚名2024-06-16 20:18:32
问老是感觉没精神全身乏力好像没睡醒怎么回事
答每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避...
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佚名2024-06-16 02:57:49
问我喝了几天安神补脑液,感觉天天总也睡不醒,醒了也想睡觉,没精神,这是怎么回事啊?
答这是很正常的现象,你不要过于着急.当回事,这个时候早晨睡觉容量过度,每个人都一样,见意每天坚持规定时间早起床,适当锻炼一下,万事开头难.只要你坚持一两个星期后自...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问睡眠时间长，但老是做梦，总感觉睡不醒，白天也没精神，到底是怎么回事啊，要怎么调节？
答严重的亚健康状态，血脂高、血液黏、脑供血不足。调节的办法是：1、尽量多喝水，最好和“黑茶”。特别是早晨的空腹水最好多喝一些（500-1500毫升）。2、多锻炼（...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问睡觉时间长但是经常做梦,每天都没精神怎样调整
答就是因为太长了。我是深有体会，睡眠不足不好，过度也不好。睡多了头会很晕，而且好象好象还是没睡醒一样。建议晚上11以前上床睡觉；睡眠时间最好是整点，就是1小时、2...
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