刚毕业工作三个月,几乎每天晚上都做梦,白天没精神,以前也会做梦但只是偶尔,这样时间长了真受不了
两点,都是经验之谈。
第一个,是身体上的原因。可能是哪里比较虚,,
有段时间,每个月有一个星期时间,会天天做关于虫子的噩梦,什么吃的饭菜里全是虫子啦,什么呕吐的全是虫子啦,什么虫子在皮肤下爬来爬去最后破皮而出啦,总之各种虫子,大约持续了半年吧,**掉了,去找了一个相熟的中**,号脉吃中**,好了,之后7、8年基本没再做过这种噩梦。
第二个,是生活作息导致的问题。我有两年的时间,晚上睡不着,白天睡不醒,伴随无数梦境,其实是因为那段时间没工作,总在家呆着,加上发生了很多事情,心理压力大,惶惶不可终日,反感和人打交道,有些自闭和抑郁。后来工作后,每天工作量很大,很充实有成就感,也累了吧唧的,晚上倒头就睡了,谁有空做梦。
我妈妈每天晚上出去带头跳广场舞,不知拯救了多少失眠的老娘们,每天晚上运动两个半小时,啥失眠毛病都没了,现在那群老娘们都上瘾的很,人也瘦了精神也好了。睡不着就去运动吧,爬一天山回来没失眠的。谁都有失眠的时候或者做梦的时候,那时候我对自己的期许很高,要做的事情很多,而且是属于那种永远无法做完的(看新的书、学新的东西、写新的文,这是一个死循环,永无止境),有时候会觉得时间不够,很紧迫,于是有些焦虑。但我并不怀疑自己最终能够完成,所以信心还是有,压力也不大,只是埋下了焦躁的种子。这些细小的种子不容易被发觉,所以我一直没怎么感受压力,直到它们越累越多,然后终于在我疲倦松懈的时候长成了怪物。后来我试着调整自己,降低期望,调整计划,让整个人变得松弛有度,而不再一直紧绷。效果很好。 不知道你的生活状态是怎样,或许你也积累了许多隐性的、不易察觉的忧虑,你没有把它们当做压力来看待,但它们切切实实的影响着你的生活。如果是这样,请试着放松自己,别太着急,别太拼命,人生路不一定要走那么快,偶尔闲庭信步,看看路边的风景也不错。
每一个人都会做梦,但是梦的层次不一样,深度睡眠的人梦可能就忘记了,浅睡眠的人就会记得,最起码你现在睡觉好很浅,还容易醒。给自己一些心里暗示 会好一些
第一个,是身体上的原因。可能是哪里比较虚,,
有段时间,每个月有一个星期时间,会天天做关于虫子的噩梦,什么吃的饭菜里全是虫子啦,什么呕吐的全是虫子啦,什么虫子在皮肤下爬来爬去最后破皮而出啦,总之各种虫子,大约持续了半年吧,**掉了,去找了一个相熟的中**,号脉吃中**,好了,之后7、8年基本没再做过这种噩梦。
第二个,是生活作息导致的问题。我有两年的时间,晚上睡不着,白天睡不醒,伴随无数梦境,其实是因为那段时间没工作,总在家呆着,加上发生了很多事情,心理压力大,惶惶不可终日,反感和人打交道,有些自闭和抑郁。后来工作后,每天工作量很大,很充实有成就感,也累了吧唧的,晚上倒头就睡了,谁有空做梦。
我妈妈每天晚上出去带头跳广场舞,不知拯救了多少失眠的老娘们,每天晚上运动两个半小时,啥失眠毛病都没了,现在那群老娘们都上瘾的很,人也瘦了精神也好了。睡不着就去运动吧,爬一天山回来没失眠的。谁都有失眠的时候或者做梦的时候,那时候我对自己的期许很高,要做的事情很多,而且是属于那种永远无法做完的(看新的书、学新的东西、写新的文,这是一个死循环,永无止境),有时候会觉得时间不够,很紧迫,于是有些焦虑。但我并不怀疑自己最终能够完成,所以信心还是有,压力也不大,只是埋下了焦躁的种子。这些细小的种子不容易被发觉,所以我一直没怎么感受压力,直到它们越累越多,然后终于在我疲倦松懈的时候长成了怪物。后来我试着调整自己,降低期望,调整计划,让整个人变得松弛有度,而不再一直紧绷。效果很好。 不知道你的生活状态是怎样,或许你也积累了许多隐性的、不易察觉的忧虑,你没有把它们当做压力来看待,但它们切切实实的影响着你的生活。如果是这样,请试着放松自己,别太着急,别太拼命,人生路不一定要走那么快,偶尔闲庭信步,看看路边的风景也不错。
每一个人都会做梦,但是梦的层次不一样,深度睡眠的人梦可能就忘记了,浅睡眠的人就会记得,最起码你现在睡觉好很浅,还容易醒。给自己一些心里暗示 会好一些
佚名
2024-06-07 13:13:44
类似问题(10)
-
佚名2024-06-07 04:54:56
问我近来一个月几乎天天晚上都做梦,有时一个晚上梦了两三个,第二天感觉人没精神,好累。
答也许是生活和心理压力比较大,有点神经衰弱。看看**生,改善一下睡眠;同时也需要调整心态,不要太要强。
-
佚名2024-06-07 10:44:15
问晚上老是做梦,每天晚上都是,搞的白天一点精神也没!!
答试试下面食补的方法让你有个好睡眠: 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份...
-
佚名2024-06-07 03:02:36
问为什么天天都会做梦,时间长了会不会精神衰弱?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...
-
佚名2024-06-07 07:03:49
问为什么天天都会做梦,时间长了会不会精神衰弱?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...
-
佚名2024-06-07 06:39:05
问天天晚上做梦好不好?我几乎每天都会做梦求大神帮助
答做梦会很累、早上起来没有精神、联系楼主夜晚不要吃太多东西、保持一个良好的睡眠状态
-
佚名2024-06-07 11:27:32
问我每天晚上都做梦,各种各样的都做过,白天会没精神,睡眠时间都足8个小时的
答我从小到大只要睡觉不分黑白都做梦。。。。。10点之前睡觉,精神也会好,特别是睡前看**书等能入睡很香。
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问每天晚上都有做噩梦。有一些真的很可怕。。很久了。偶尔会改善。。但也是作整晚的梦。。有什么方法可以治
答谁都有放不下的事嘛可那就该做噩梦吗嘛?建议吧被子床啊什么的都好好打扫换新的一下,然后挂上捕梦网或者平安符之类的东西————也许是心理作用也许是什么别的,慢慢的就...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么我天天都会做梦啊,几乎天天都要做梦的,真的很不爽,白天也感觉没有精神,难道我真的有病了吗?请
答这件事很不好解决,不是靠心里安慰或者暗示就能顺利解决的。如果你有学习能力,能够读书,推荐给你一个方法:一、读《金刚经》。读圣贤书,和读教科书的方法不一样,建议你...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问刚毕业工作三个月,几乎每天晚上都做梦,白天没精神,以前也会做梦但只是偶尔,这样时间长了真受不了
答两点,都是经验之谈。第一个,是身体上的原因。可能是哪里比较虚,有段时间,每个月有一个星期时间,会天天做关于虫子的噩梦,什么吃的饭菜里全是虫子啦,什么呕吐的全是虫...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么天天都会做梦,时间长了会不会精神衰弱?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
风水
起名
网名
- 1 心晴的网名
- 2 带有帝君的网名
- 3 可以做网名的中药名
- 4 2010最牛b的qq网名
- 5 浅歌网名
- 6 十里桃花繁体字做网名
- 7 老公改微信昵称
- 8 猴子打头的昵称
- 9 含鑫字的qq昵称
- 10 微博昵称后有个运字
说说
- 1 盗墓笔记情侣个性签名
- 2 qq男生个性签名4个字
- 3 微信个性签名励志哲理
- 4 天蝎座简短qq签名
- 5 形容海边美景的说说
- 6 以后少登qq的说说
- 7 到田野的心情说说
- 8 除夕发吃饭的说说
- 9 下雨天睡一天说说
- 10 如果你觉得我烦了说说6