怎么能晚上睡觉不做梦呢？

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！！！

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状...

可能是近期比较焦虑，或者常熬夜。可以吃些安神的食物，或茶。或者床边放薰衣草，苹果之类的。在者，就去看看**生吧

睡前喝杯纯牛奶。不要加热。不过做梦不是坏事。如果你很久不做梦了。那才是坏事。

有效的方法： 1工作学习做到累，不要有条理性．如作业不在指定时间做完，晚上就会因怕没完成功课而担忧． 2睡前看恐怖故事，可以喝些牛奶。看恐怖故事是最有效的减...

躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多...

人都会做梦的，只是有的人做了梦不知道而已。有噩梦 惊醒梦 发怒梦 悲伤梦 大水 大火 飞行 下坠 很多密集的虫子 等等都是一种病。黄帝内经有，

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！

aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿

病情分析:做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议:睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电...