睡眠不好 只要一睡下就做梦 好几年啦 一直没有改善过 请问是怎么回事

到我的空间找--梦为何物

如果你是寒体质 例如经常头晕等等 那可以用红枣+当归煲水喝 可以固本培元如果你是热体质 就喝点凉茶就可以了 睡觉前一小时 不要太兴奋或者太哀伤 这对睡眠不好的 ...

是不是有心理负担，还是有压力，不管怎么样，可以试一下出去旅旅游，尤其要爬爬山，如果有压力可以释放一下压力，如果不是压力的原因可以使自己累一点，也许睡眠会有所改善...

可以去同仁堂里卖珍珠粉，食用方法里面有，如果你是位lady的话，长期定时食用可以调节内分泌，每日睡前食用小半匙，（里面有陪送小**匙)。温水吞服。我目前在食用，...

根据你的情况考虑你是失眠。正常情况下睡眠时间应该保持在7到8个小时，不能低于6个小时，因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。导致是失...

不用吃** 注意饮食 不要熬夜 早说早起 多运动

是不是压力太大了

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素b...

睡眠不好是你的神经系统的功能不正常，有毒素在神经系统里，所以神经系统的功能就会下降。就像一个人的手被绑住了，他的手虽然还在，但没有功能了。把绳子**手就可以重新...