我一直以来多是睡眠不好 ,我才25岁做梦导致白天没有精神。该怎么办
楼主,跟你说两个事例吧
1战时有个老兵大脑中**,从此失眠,结果活了90多岁
还有个人,名字忘记了,著名的文学家,也活了八十多岁,他说是因为失眠的时间用来了学习进步
失眠或者睡眠不好并不是什么大不了的事,只是一种状态,从来还没有**学证明睡眠不足能引发什么疾病,只有担心失眠引发的焦虑会对身体不好
所以你不用在意睡眠,睡着就睡,睡觉不足,多吃点,好好运动,身体照样棒
1战时有个老兵大脑中**,从此失眠,结果活了90多岁
还有个人,名字忘记了,著名的文学家,也活了八十多岁,他说是因为失眠的时间用来了学习进步
失眠或者睡眠不好并不是什么大不了的事,只是一种状态,从来还没有**学证明睡眠不足能引发什么疾病,只有担心失眠引发的焦虑会对身体不好
所以你不用在意睡眠,睡着就睡,睡觉不足,多吃点,好好运动,身体照样棒
佚名
2024-06-07 10:16:35
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佚名2024-06-07 07:23:00
问16岁女生黑眼圈眼袋很严重,睡眠不好 天天做梦,白天没有精神,怎么办?
答长期睡眠不好,都会有这些症状的,建议及时进行治疗
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佚名2024-06-07 16:04:20
问我的睡眠质量不好老是做梦。白头发越来越多!该怎么办才好
答这属于亚健康,注意饮食和作息时间
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佚名2024-06-07 02:01:36
问晚上睡眠不好,每天都做梦,白天上班没精神,严重影响工作,该怎么办
答您好根据您的叙述情况,您的这个症状应该是神经衰弱的问题!建议您应该调理情志,稳定心态,注意休息及饮食!必要时可以口服些调节植物神经功能的**物!
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佚名2024-06-07 21:38:39
问一直都睡眠不好,晚上总是做梦。白天一整天都没精神。是病还是想太多?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 经常听到有人说:"昨晚没有休息...
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佚名2024-06-07 20:18:37
问睡觉时经常做梦,睡眠质量很差,导致白天没有精神,体力差
答按时睡觉,睡前洗个热水澡,穿舒服的衣服睡觉,上了床不要胡思乱想这样就可以了,还有你经常做梦是最近一阵子还是一直这样,就最近一阵子的话可能是压力有点大了,一直有的...
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佚名2024-06-07 17:34:50
问睡眠不好怎么办?白天工作的时候没有精神,很是困扰
答对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡...
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佚名2024-06-07 06:11:15
问睡眠不好,睡觉老是做梦,白天没精神,有什么好的办法解决吗
答睡前半个小时放空自己 喝杯热牛奶 想想一天里面最美好的事情与明天你需要做的 然后踏踏实实睡上一觉
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佚名2024-06-07 16:13:05
问我最近睡眠不好,老是做梦,白天精神不好。我该怎么办?
答晚上睡觉前喝点牛奶!
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佚名2024-06-07 06:29:49
问睡觉老是梦很多,导致睡眠质量不好怎么办
答失眠多梦,可以吃归脾颗粒调整,坚持吃效果不错的。
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我今年16岁天天晚上做梦 做很多梦 奇怪的梦 连接不起来的梦 导致天天早上根本没精神 这该怎么办?
答和我一样,原因有很多的,比方说晚饭吃太晚,运动量少,睡前看手机或者电脑,压力大,睡觉不关灯等等,但归结起来就是一条:标准的失眠。我的办法是吃安眠类的**物,比方...
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