头疼睡不好觉，老做梦怎么办？

我以前也会这样的。睡前喝一杯蜂蜜水。然后早上空腹吃一勺蜂王浆。会有改善的

适合为工作做个年终环境清理、房间摆设换个模样或者是服装衣类的整理等。身边的环境有个焕然一新的气息，新的一年将有个好兆头。此外，如果有分散各地的兄弟姊妹的话，最好...

睡不好总做梦 醒来很累是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很...

有利于提高睡眠质量的建议：1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。 2. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。 ...

你好，你这种情况属于神经官能症，建议注意减轻压力放松心情，可以用点安神和调理神经的**物治疗。

这是神经衰弱，生活或者工作压力大的表现，适当**头部，听轻音乐，休息时间适当运动

说明你的睡眠质量不好建议按时进行体育锻炼提高睡眠质量

是不是房间通风不好。另外就是睡前不要想太多，最好散散步

心中压力大，亚睡眠状态，恍恍惚惚，半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调...

先找到失眠的原因，再考虑对策。如果找不到原因，那么按生物钟作息，白天尽量让自己忙起来（哪怕是无事忙），让肌肉、大脑适度疲劳，晒点太阳，抑制褪黑素的分泌。晚上就会...