最近老睡觉老是做梦,睡不好,醒来还头昏,怎么办啊?

任选一个吧1.同1楼，需注意，天儿要还冷的话，盖薄了也睡不踏实2.热水烫脚，烫半个钟头，一直加热水，完了立马去睡觉，别钻被窝看书之类的3.睡前**半个钟头，啥也...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

压力太大了，减减压

建议带**妈到**院检查一下、耽误治疗可不好喔

如果你白天也休息的话，建议不要时间太长，否则夜晚容易做梦，睡觉时要右边侧卧，不能压住心口，可能你有点压力大，神经衰弱,实在不行还是及早去**院检查下多听些有助于...

我前段时间也出现了这个问题，主要是因为春天的原因，人的身体机能变化比较快，所以会这样。解决方法有两个：第一、不要太晚休息，早睡早起；第二、可以用冰糖炖莲子，会改...

你好，根据你的描述，建议避免精神紧张压力过大和劳累，多休息保证充足睡眠，可适当应用镇静安神的**物。

晚上睡前可以喝蜂蜜水，是因为蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对人体很有帮助；同时它富含的b族维生素，具有舒缓安眠的作用，有助于睡眠。但是，睡觉...

大脑缺乏氧气。。。多吃点既补血又安神的东西

我前一段时间也是这样．少想问题，多参加些自己喜欢的活动，关注自己喜欢的东西，多和朋友亲人联系，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，实在不行就去**院开些中**调理一下．最重...