女30岁最近老睡不着做梦怎么办,

造成做梦的原因有很多，工作和生活的压力，饮食不均衡，吸烟喝酒等因素都可以引致失眠。失眠基本上是都市一族的通病，困扰着很多人。 睡眠发梦其实是不正常的，证明大脑还...

天天晚上最少都要煲汤，汤有增强睡眠的效果；牛奶也是要喝的，睡前喝牛奶可以让自己皮肤白白润润；至于做梦嘛！白天就不要想太多了，别太累了。希望能够帮助你！望采纳！

睡不好总做梦 醒来很累是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很...

您好，小孩是由于受到惊吓引起的。小孩可服用小儿奇应丸调理。孩子的睡觉环境要安静，平时家长不要对孩子大声说话。

这是春夏季多有的症状，每天要不就是躺下的时候身体很累，但是脑袋很清晰，要不就是整夜的做梦，我前一段时间也是这样。你试着多吃一些水果，但是只能在饭前吃，晚饭不宜吃...

晚上睡不着，是因为“火不归元”，吃胡椒粉可以帮助入睡。如果嫌胡椒粉太难吃，喝一杯牛奶或许有帮助。实在不行就吃一勺胡椒粉（不是一整勺，半勺就行，阴虚体质禁用），千...

头晕可能是休息不好引起的，可以服用营养神经的**物试试。尿不尽，腰酸可能有泌尿系感染，或者妇科炎症引起的。有条件可以去**院做个体检看看。

失眠的治疗方法——心理调适疗法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心...

因为不是特别清楚你的饮食习惯，营养状况，所以不能给你特别清晰的答案。据我所调理的众多客户中，有一些和你相同的问题。你是处于亚健康状态，体内缺乏优质蛋白质是你感觉...