老是头昏脑涨身体发困，啥也不想干，求解咋办？？睡觉吧老做梦，特不爽

你睡觉老做梦,那你第二天感觉疲劳不?影响你的学习和工作不?如果还都可以的话,也没什么.它不能说明你的身体好坏,只能说你的神经有点弱,如果不严重的话最好不要吃**...

调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。　　环境因素须知：　　布置好卧房...

不是，一般睡眠不好有几个原因造成,比如平时精神状态不好,压力太大会造成睡眠质量不好,还有就是矿物质缺乏造成精神衰弱。

放松心情就会达到很好的的睡眠效果，或者吃一些有助睡眠的食物

那就继续睡吧，头晕说明你睡眠不足，是身体的自我调节，睡够了一切都会好的

一般睡几小时？

睡眠不足！！！

我以前也这样，你只要饮食清淡、注意睡眠就好了！

睡不好总做梦 醒来很累是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很...

书上说，常做梦的人长寿。你如果是这样的话，就去正规的大**院去看。吃**并不能解决问题，懂吗？你要调节心态，让自己每天有个快乐的心情。