晚上老做梦，起来感觉一夜没睡，该怎麼办？
首先晚上睡觉前一个小时到两个小时不要进食，睡前半个小时喝杯温的牛奶，千万不要喝咖啡或者茶；
你白天工作的压力是不是太大了，建议你在公司处理完工作，不要把工作带回家处理；
饭后散散步吧，一来有助消化，二来可以放松心情；
睡觉前，尽量少看电视，趟在床上之后，不要再想工作的事情（我之前就是习惯在睡觉之前，把公司一天的工作在脑子里从头梳理一遍，看看有没有什么没有做的，或者有没有什么失误，结果就精神紧张，总也睡不好。）如果头一天真的有事情没有做完，建议你下班之前记在记事本上，第二天早上再看，切忌头天晚上不停的想，肯定睡不好的；
把卧室的窗帘换成颜色深的，或者厚一点的，可以避免早上的阳光照醒你；
建议把闹钟放的远离床头，我的经验是，晚上睡不着的时候，听见闹钟走的声音，是很急人的，或者睡不好的时候，还有可能被这种声音吵醒；
遇到周末休息的话，想几点睡就几点睡吧，不要给自己订睡觉的时间，一直睡到自然醒，下周上班的时候精神都会好些的。
以上就是我的经验啦，呵呵，不知道合不合适你：）祝你身体健康
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佚名2024-05-18 11:40:56
问晚上睡觉老做梦怎么办？一做就是一晚上第二天没精神起来，怎样调理？
答1.白天工作脑力劳动太大了，睡觉前的1-2个小时推荐你听一些非常温柔缓和的音乐，脑袋里什么都别想。2.做梦是很累的，晚上睡觉做梦虽然身体在休息但是大脑还是处于活...
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佚名2024-05-18 02:48:44
问晚上睡觉老做梦该怎么办?
答平时多运动运动，睡前放松，不要做消耗脑力的工作，有可能睡前用温热水泡个脚，这对于改善睡眠是有好处的；如果第二天起来不影响工作、学习的话，建议不要用**，其实睡眠...
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佚名2024-05-18 07:06:44
问晚上睡觉老是做梦该怎麼办？
答有可能是生活中有些烦恼，有些压力，造成的，当烦恼结束你这样的问题就会消失，不要太在意。你只所以睡不好觉就是因为你过于在意睡眠的质量了，每天睡觉的时候都会考虑是不...
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佚名2024-05-18 04:25:16
问晚上总做梦，老是睡不好。感觉好累。该怎么办？
答俗话说“日有所思，夜有所梦”， 因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清...
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佚名2024-05-18 16:49:07
问晚上睡觉老是做梦怎没办？
答多梦，其实是自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。
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佚名2024-05-18 10:22:16
问晚上睡觉老是做梦，该怎么办呢
答你是属于阴虚 阴不治阳 血不归肝 让自己有个好的心情 高兴些 这样会有利于睡眠
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佚名2024-05-18 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦我该怎么办？
答俺有两个个土方，自己试过，感觉都不错，希望对楼主有帮助，当然都是治标不治本的方法，最终还是要楼主放下心理的包袱才能真正有用。1.吃珍珠粉去**店买好点的珍珠粉来...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问晚上总做梦，老是睡不好。感觉好累。该怎么办？
答俗话说“日有所思，夜有所梦”，因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问晚上睡觉一整夜都做梦，怎么办？？？
答最近肯定有不顺心的事我这几天就老多梦，反正我是因为白天工作太累加上很闹心都混合在一起了！没事放松下来，别太愁！我也试着放松心情慢慢的会好吧！晚上睡觉比白天上班还...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问最近我晚上怎么老做梦，早上起来感觉好像一晚上没睡
答多数人梦到蛇都是不太愉快的经验，也许是被蛇追赶吞噬；也许它只是蛰伏不动并未伤害你，但你就是害怕地只想拔腿就跑！当你梦到蛇时，特别是令你感到极为害怕时，多半意谓着...
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