我家姨妈晚上经常睡不着，而且一睡着就容易做梦，而且很容易惊醒，吃了安神的**但效果不好。

压力太大了，增加运动量、尽量疲惫点睡前别看或听一些刺激或比较有**的书籍或电视、如果是学习压力要学会排解、这种状态很影响你以后学习的成绩，实在不行你就去看**生...

睡觉~zz前喝点水，吃颗糖……

其实你喝点牛奶也助眠，然后白天适当运动

这个可能和你的饮食有关，也和你生理相关，你狠可能得去精神病院看看去。 最好不用睡觉了 这就不会做梦了

应该不是失眠，容易醒是因为你睡觉比较轻，也就是说在你睡觉时不能有一点声音或光亮，暂时先不要到**院，试着多吃一些红薯之类的东西，因为经调查发现红薯是最有利于睡眠...

你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到...

我记得在车站北路吧，，这可真是很严重呢，，在121号啊。。别记错了。。

不用太在意 这只是说明现阶段你的大脑比较难放松 每个人多会有这样的生理周期解决办法（个人不建议吃**）1.多晒晒太阳 多做有氧运动2.维持正常生活规律3.心理调...

此症状并无大碍，可能是最近压力太大了，调整饮食以及睡眠时间就可以了，压力大就容易做噩梦（亲身经历）。祝身体健康，望采纳。

第一：建议你不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对...