睡觉老是做梦应怎么办？

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

喝点凉茶，可能身体火气大也会这样的。另外睡觉前不要想太多东西，彻底放松身心来睡，就不会了。做适量的梦是正常的，做太多梦就影响睡眠了。

做梦是睡眠不好的迹象，睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠，或者做三十分钟运动都是有助于睡眠的 ，但是运动的话不要在睡觉前，对血液不好，最好是在睡觉前一小时前做完。 希望...

我前段时间也是老做梦，你试试，睡觉前稍运动一下，比如慢跑10分钟，或者俯卧撑，或者伸伸腰什么的，有一点出汗就行。。。这样睡觉会好一点，我最近几天就好一些了

睡觉前喝奶平时喝一些凉茶.

牛奶、酸枣仁、莴苣、糯米、核桃、葵花籽、葡萄、苹果、香蕉、奇异果等都是可以帮助睡眠、提高睡眠质量的食物，失眠多梦的话可以睡前吃点

我也是一个睡觉做梦的患者,而且是每晚只要一睡下就开始一直做到早上醒来,然后第二天精神就不怎么好.这样时间久了是会影响记忆力的,我深有感受.我现在的记忆力超差.兄...

在睡觉前一小时内不要喝开水和汤之类的，喝牛奶没事如果不喝还做梦的话，说明就是神经衰弱的问题了，买些 安神补脑液 喝喝

睡觉做梦是正常的吧。不过你这种情况应该是精神因素的，跟日常生活有关系，最好去精神科或者失眠科咨询一下**生。有时候大脑想的事情太多，关注的事情太多，就会让大脑很...

你可以说哈 你是 从什么时候开始的，具体说哈，大家更好帮你，比如是不是压力太大。有啥心事？