睡觉老是做梦，怎么办？

都是上班以后才有的，精神压力大了，但是生活确不规律了，而且来是用电脑手机就很容易出现失眠的，如果您抽烟喝酒的话最好减少或戒了，睡前就不要再炊烟喝酒了，多吃水果，...

喝点凉茶，可能身体火气大也会这样的。另外睡觉前不要想太多东西，彻底放松身心来睡，就不会了。做适量的梦是正常的，做太多梦就影响睡眠了。

做梦很正常,但是做的很多就会影响睡眠的质量,造成神经衰弱,因此,睡前应杜绝恐怖,喜剧片等影响神经系统的东西,听听低旋律的优美的音乐,睡前杜绝喝茶,可乐,酒等使神...

日有所思 夜有所梦 我还希望可以多做梦呢 求采纳

梦都是虚幻的，不是真的。一般来说，梦里面是凶兆的话，说明思想压力大，想多了，在现实中要小心一点，谨慎一点。梦里面是吉兆的话，说明很顺，心里很轻松，在现实不要太骄...

那就是没有休息好，平时压力大。或者枕头没弄好。抽个时间出去散心一下，睡前喝点牛奶或者燕麦粥，有助于睡眠。

做梦很正常，每个人在睡眠过程中都会做梦的，或许是白天想的多，也或许白天发生的事情印象深刻，还有就是心里原因，不要把神经崩的太紧，放松心情，让白天的时候心情愉悦，...

睡觉做梦是正常的，但频率太大就不正常了，建议你去看一下心理**生。

日有所思 夜有所梦 我还希望可以多做梦呢求采纳

做梦是睡眠不好的迹象，睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠，或者做三十分钟运动都是有助于睡眠的，但是运动的话不要在睡觉前，对血液不好，最好是在睡觉前一小时前做完。希望有帮...