经常做梦，然后起床后整个人很累，要怎样才能不会做梦

我也是天天做梦，心身都累，而且做的梦有时感觉是醒了，可是有时梦的好玩的不想让梦醒，就故意不睁开眼，这样梦又继续了。 1.可能是压力大，梦就会做得多些 3.白天少...

避免你浅睡期做梦的我的经验是:保持房间的光线和温度,最好不要接受到太阳光,睡觉不要穿衣服,被子要厚薄适中,不要在睡前喝太多水,床要尽量的宽和舒服,睡前要看书的话...

我也这样，而且晚上睡不好觉，白天精力不济，读书心不在焉，食欲下降，每天这样身体会垮掉的，无母亲带我去看过了**生**生说我有一定的焦虑症状，但是现在我去看中**...

放松身体。睡前深呼吸三次。从脑袋慢慢放松到脚。让自己感觉在水上漂

做梦肯定注意不好，睡前喝点红酒或者牛奶可以提高睡眠质量

你是没休息好、心底一直有事没解决在压着吧，心理作用。把该解决、能解决的事情处理一下，找个空闲时间做点让自己放松的事情

你好，一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦，做梦是有益人脑的生理活动过程，是避免大脑衰退的正常现象。实际上多梦者大多不必担心，因为脑力越发达的人，做梦的机会也...

因为你做恶梦 眼睛会转动的更快 我们做梦 通常眼球都会转 而你做恶梦眼球就会转更快 不信你晚上看你家人或朋友试下 这些知识你去问学校的老师他们也会知道的

你好:建议你1.每天保持良好的心情,放下心理的压力,合理安排工作,规律生活,睡前别吃东西,洗个温水澡或外出散步,应该就可以了.2.如果不行再试试 安神补脑液3....

加强身体锻炼，是规律的，不是一时性，补充维生素多吃水果和蔬菜（这点不难吧？晚上睡觉前喝杯热牛奶（这点也简单）晚上睡觉不要超过12点睡眠中适量的梦是最好的，没梦的...