求助，本人今年19岁，已经连续做了五个月的梦了，天天晚上都做梦。该怎么办呀

和我一样，原因有很多的，比方说晚饭吃太晚，运动量少，睡前看手机或者电脑，压力大，睡觉不关灯等等，但归结起来就是一条：标准的失眠。我的办法是吃安眠类的**物，比方...

同一个梦？应该不是吧。睡前不要想太多事情，大脑放松，我以前也是连着做梦，早上起来很累。 为什么会做梦，因为入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇...

最近压力比较大吧

劳累，焦虑会导致失眠多梦。

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时注意多休...

噩梦是过度疲劳 压力大 情绪紧张引起的 心情放松 朋友出去玩玩 逛逛街等 释放紧张的情绪就会好！上述方法还是没好转的话，那就去**店买几片安神补脑**物 吃几片...

你这明显就是压力大，我建议你哈，找个屋顶或者没人的空旷的地方，大声喊，把自己全部的积怨发泄出来，真的会轻松很多，我虽然不知道你是什么原因压力这么大，但是晚上应该...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

是不是最近太疲劳了呀！我如果疲劳就会做噩梦！不知道你是不是