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经常刚躺下耳朵轰鸣全身动弹不得意识清醒很恐怖.我以为是做梦,可是第二天我实验了下不是做梦,躺下想着事

我也经常这样,但不是听见声音,有时是感觉自己被墙壁不断地吸进去,然后挣扎着要醒来,有时是感觉一堆灵魂围着自己,然后窒息得不行了要醒来,有时是感觉床铺一直在晃动一直在晃动,然后要醒来,但都一直醒不来了,挣扎后就觉得心有余悸。而能是因为那一段时间压力比较大吧。帮你查了下资料,是这样的。
  一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠**师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。
  同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
  其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
  仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
佚名
2024-06-01 05:39:08
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