经常晚上做梦怎么办？

就连白天睡午觉的时候也会做梦！xingyu6203(站内联系ta)睡前可以在脑子里数数，从1到100 慢慢的就进入梦乡了fangye0413(站内联系ta)正常现象，不用担心， 看吧，很多人都有这么情况的 ;)nsa0804(站内联系ta)那应该是想事情多了点吧 建议提高睡眠质量 睡觉尽量放松 只睡觉 不想其他事情~~byron115(站内联系ta)梦多说明休息时间比较多lsl9142(站内联系ta)锻炼身体啊，“搞”个半死不活的，看你怎么做梦:like::like::like:寂寞的朋友(站内联系ta)估计是精神压力大，放松一下心情，或者找**生咨询一下永远的202(站内联系ta)我天天都做梦，有的时候能记得，好像没啥影响:)wawayu257(站内联系ta)这说明睡眠质量比较低，白天压力较大，头脑中想的事情比较多。平时注意饮食，忌烟酒；适当的做一些运动，放松心情，缓解疲劳；调节作息时间；还需要适当的改换一下你的睡觉环境；饮食方面要多吃点清淡的瓜果蔬菜；用红枣泡茶有助于改善睡眠。 祝福~~meiqihua(站内联系ta)网上做梦，其实和你白天工作太累有关。所以白天一定要注意休息，而且自己的饮食一定要有规律liuruiping(站内联系ta)每天敲巧胆经，能改善睡眠的应许之地(站内联系ta)多梦也是身体状况的一种体现，好的睡眠质量影响白天的工作，白天工作的情况又会影响晚上的睡眠，要达到好的睡眠质量尽量少做梦，可以尝试睡前不要思考问题，不要在睡前计划明天的安排，要轻松睡觉，可以喝杯牛奶，泡个热水脚，促进血液循环，这些都利于睡觉！eachname(站内联系ta)梦是一种普遍的生理现象。“多梦是大脑休息不好的表现”，这是错误观念。不能说做了梦就表示睡眠不好，做梦能回忆起来梦的内容并不是睡眠不深的指标。梦多与睡眠的惊醒程度相关。很多时候不是多梦而状态不好，而是你的情绪状态导致了你多梦，并容易惊醒。也可能和你的性格、个性有关。所以，仅仅多梦倒是无需担心。fangdai(站内联系ta)希望有关人士继续提意见ckg(站内联系ta)originally posted by 应许之地 at 2009-10-3 16:57: 多梦也是身体状况的一种体现，好的睡眠质量影响白天的工作，白天工作的情况又会影响晚上的睡眠，要达到好的睡眠质量尽量少做梦，可以尝试睡前不要思考问题，不要在睡前计划明天的安排，要轻松睡觉，可以喝杯牛奶， ... 讲得很有道理，大家不要担心多梦！dabao505(站内联系ta)白天睡觉，做白日梦不就好了:d:psdefenly(站内联系ta)是缺钙的表现sjia1125(站内联系ta)我也经常做梦。。。而且还是噩梦。。。总休息不好。。郁闷啊lifumin(站内联系ta)做梦多的人聪明，做梦开发想象力。专家说白天用的脑和晚上睡觉用的脑是平行的，不会累着。:d