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一直频繁做梦是怎样?

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生
佚名
2024-06-05 04:58:23
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-06-05 07:00:35

    最近频繁地做梦

    我也常常做梦,其实只要不影响第二天的工作学习就可以了 可以多做梦也有好处啊,曾有一段时间我试着把做过的梦记下来,像记日记,好有意思 只是现在又懒了,没继续下去 ...

  • 佚名
    2024-06-05 22:03:52

    最近频繁做梦是什么原因

    若睡眠正常不失眠就不要多想了。建议睡觉前热水烫烫脚,不要过多玩手机看刺激性的影片,喝上一杯牛奶再睡,这样会好一些。祝好

  • 佚名
    2024-06-05 18:32:34

    频繁的做梦是不是一种病

    有心事,心理压力太大。需要调整心态,缓解压力。 采纳哦

  • 佚名
    2024-06-05 14:58:39

    睡觉频繁做梦怎么办?

    这种感觉,我也有过。每件事都有一个起因,我想在你的心里一定有些事困扰着你。导致你没事的时候会想很多,所以夜里大脑依然无法平静。对任何事都想开一些,对与那些困扰你...

  • 佚名
    2024-06-05 13:52:54

    睡觉时频繁做梦!!

    你想的事情太多 不妨睡前喝杯热牛奶试试

  • 佚名
    2024-06-05 16:34:18

    做梦太频繁了

    其实做梦很正常的啊,如果你觉得这样的频繁做梦给你的生活造成了困扰,可以去看心理**生。另外。。我记得以前我去看病时大夫给我说过一种针对多梦的**,不过我忘了名儿...

  • 佚名
    2024-06-05 10:12:27

    我一直都不是个爱做梦的人,为什么最近频繁

    压力大长时间紧张精神状态不好

  • 佚名
    2024-06-05 20:18:35

    频繁做与蛇有关的恶梦是怎么回事

    你可以去问下算命先生,还可以查查有关梦到蛇的寓意,网上都有的

  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

    如何治疗频繁做梦?

    我以前也有过,关键是心理太紧张了和压抑了。心理上问题解决了就好了,多休闲 玩乐

  • 佚名
    2024-06-05 08:00:00

    **频繁**潮湿怎么回事

    农历五月俗称毒月农历五月,包括芒种、夏至两个节气,是最要注意的一个月份,农历五月俗称毒月。《农历五月养生》说五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十...