怎样让睡觉的时候不做梦，可以睡的沉，第二天醒来精神饱满？

身体比较虚弱，建议加强锻炼

梦见与逝世的朋友对话会交好运。   祝你     快乐 、、           。

白天尽量放松自己，睡前不要洗澡，跑个热水脚，牛奶有助睡眠，自我催眠告诉自己要睡个好觉

是这样的，做梦跟睡前神经有关系，调息好作息时间，写完作业，放松一下在睡觉。祝你愉快！

一般说来，有两种可能。一是过度疲劳，一次睡眠不足以补偿。二是睡眠质量差，质量差，可以表现为多梦，也可以表现为无梦。无梦睡眠缺失快速眼动，意味着能量更新和经验重组...

睡前不要做让人兴奋的事，泡下脚，喝杯热恋牛奶，会好睡点

这是你的身体发出警报了！可能是长时间的超负荷工作（也不一定真的很忙，只要工作量超出你的承受能力就叫超负荷），可能是心理压力一直持续侵扰你的神经，也可能是你作息安...

建议：1）补充钙元素。早上喝一杯牛奶，晚上补充钙元素600毫克；每天晒太阳，或直接补充维生素d3 400国际单位。维生素d3可以帮助钙更好地吸收，钙元素有很好的...

是不是睡眠很轻？有时候醒的特别早，很累却休息不过来？如果是的话，说明你运动太少了，身体的肌肉比例降低，体能下降的表现，建议你坚持运动，快要睡觉的时候就不要做运动...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...