睡觉天天做梦，醒来了之没精神

还是心情没调整好，心情好身体各方面就顺畅健康，就不会睡不好了。而且我以前心情好时常做梦，梦完起来心情也很好，也没影响精神。后来有阵心里压力变大了，不管做不做梦睡...

非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见，这时的梦呓较少带情感色彩，说的多数是些与日间生活有关的话，醒后无记忆。当说话或发声的时候，脑电图上常由高波幅慢波转为低波幅α波，...

这种情况可以口服朱砂安神丸，注意休息，避免过度劳累。

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

内分泌失调了把，去**院调理一下

睡觉的时候,不要想问题,让你的大脑休息一下.睡的时候,不要把手放在胸前或把被子盖在头上,因为这样呼吸不通畅,会引起做恶梦.

减压，休息，轻松，白然好了

别着急啊，很多人都有这种情况，你这种情况有可能是神经衰弱引起的，建议可以服用点安神补脑液来调理一下比较好，睡觉之前可以喝点牛奶，这样就有利于的睡眠的。

这是睡眠障碍啊，应该去治治，调理一下。无论如何，平时请放松心情，少想事情。

你越不让自己去想这些乱七八糟的东西，你越睡不着。因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感，晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死...