白天总是犯困,晚上睡觉了老做梦,不知道是怎么回事.要怎么调理好?

做梦是人体一种正常的生理和心理现象。但是，做梦过多是异常的现象,考虑神经衰弱的表现，与心事重有关系的。这种情况可以调整心态,服用谷维素和安神补心丸调理。

不要睡太长的时间,睡的时间越多，就越困,晚上做梦是因为你白天太忙!

压力太大，不要想太多

这种是失眠多梦，是心神不宁，大脑神经兴奋，可以自己慢慢调理，睡前喝助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶，或者喝热牛奶，莲子粥都可以的，吃核桃，大枣，桂圆也可以的。

简单 白天尽量多出去 看看书 听听音乐 逛逛街 中午一定要午休 晚上不论多大事到11点-1点都要放下休息 因为这段时间是你肝在排毒的时间 睡不好也有这部分原因...

你累的主要原因就是压力大，适当吃些**有助于恢复，比如六味地黄丸，安神补脑液等，但主要的是调节心态，保持精神愉悦，可以适当做些体育运动，并注意休息。睡眠时间一般...

睡眠有慢波睡眠和快波睡眠，慢波睡眠有利于体力恢复，快波睡眠有利于精力恢复，在睡眠时都会做梦，但处在快波睡眠时所做的梦不会有记忆，能记住做梦的内容说明你处在慢波睡...

经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头...

你这是没有休息好导致的耳鸣，注意休息

失眠了 作息要规律 白天 多运动