请问我每天晚上睡觉和中午休息的时候都有做梦,这样是不是对身体和大脑很不好?
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如,**著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。
做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如,**著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。
佚名
2024-06-01 18:11:59
类似问题(10)
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佚名2024-06-01 23:09:07
问中午睡觉老是做梦一睡着整个身体都在抖,有时候还**。晚上睡觉就不会这样 到底是什么了
答睡多了,午睡十五分钟到半小时为宜。有的人睡觉**,但没啥问题。
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佚名2024-06-01 11:42:16
问每晚入睡总是做梦到天亮,感觉大脑休息不过来,白天很困精神无力!请问我这是怎么了?
答一般这是由缺钙引起的 我以前同样这样,即使睡5分钟也会做梦,尝试了各种方法,最后在一位营养师建议下开始补钙,症状才有所好转。另:大量体力劳动后也可以享受到“...
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佚名2024-06-01 09:45:02
问晚上睡觉,每晚都做梦,大脑不休息,睡觉起来很疲惫,脑袋晕晕乎乎,老是不清醒怎么办,看了好多**生,吃
答首:年龄?性别?职业?以往疾史?体型?血脂?~~~~~~~~~等。
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佚名2024-06-01 20:34:41
问我是每天晚上都有做梦,现在中午想休息一下也会做梦,感觉没休息好,做梦会影响休息吗?
答你做梦醒了能记得吗 记得的话就会影响睡眠质量 不记得的话还好是不是压力比较大 或是精神衰弱
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佚名2024-06-01 11:21:18
问晚上睡觉的时候总是做梦,早上起来还很累。这一晚上是不是就相当大脑没怎么休?息
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-01 10:43:18
问每天晚上睡觉的时候都做梦对身体有影响吗?
答做梦是正常现象不必担心
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佚名2024-06-01 18:01:42
问做梦的时候大脑是不是没有在休息?
答从**学角度讲,睡眠分不同的阶段,总的来说基本上除了大脑基本的代谢是出于休息状态的。从心理学角度讲,做梦是潜意识在睡眠时通过不同的方式以梦的形式反映出来。醒来时...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问天天睡觉的时候做梦,不论晚上睡觉,还是白天睡觉都做梦,请问这是病么?
答据有关资料介绍,人的一生大约有1/3的时间在睡觉,有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年,那么他就有15年是在做梦。俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产生...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问好烦哦!我天天晚上睡觉都会做梦搞的每天都休息不好,为什么会这样?
答白天不要太劳累 睡觉时注意心脏不要受压迫(冬天不要盖太厚重的被子,不要爬着或手压着心脏睡)睡觉时注意脊椎不要受冷 睡觉前喝杯牛奶满意请采纳
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉,每晚都做梦,大脑不休息,睡觉起来很疲惫,脑袋晕晕乎乎,老是不清醒怎么办,看了好多**生,吃
答首:年龄?性别?职业?以往疾史?体型?血脂?等。
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