吃什么**才能睡觉不做梦？只要一睡觉就做梦，感觉大脑很累，是不是和更年期有关？求速解，必给好评。

自己要有正确的心态，有心事压力就找好朋友谈谈心，或者参加运动发泄一下，适当的体育运动可以提高睡眠质量，睡前听听舒缓的音乐，别吃刺激的东西，保持心情平静，睡前不要...

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间...

大脑活动得不够，多参与费体力和脑力的有意义的活动，才能让它自动调节休息

做梦主要是因为缺钙，钙有镇定神经的作用，多摄入含钙质的食物，补充钙质，会有一定的改善。听身边有些朋友吃安眠**，这种方法不可取，不能从根本上解决问题。

人体机能是会不断变化的亲~应该学会适应和调节~

睡觉之前一杯热牛奶 可以改善睡眠质量 你就是生活压力太大了 平时给最近减减压 适量的放松下心情 睡觉之前最好听个轻音乐什么的

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善，多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维...

梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没...

我也不知道啊，我睡觉很少做梦的。。。。。 记得采纳啊

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...