最近总无法集中精神，老做梦，怎么办？

1，首先看自己有无思想压力，心态要平静。 2.参加体育锻炼，和其他娱乐活动，保持良好心态。 3，睡觉前的一个多小时，不要吃饱饭，不要做剧烈活动。

焦虑了吧？1，症状较轻的： 转移注意力发----把手头最让你忧虑的事放到一边，换一个环境放松心情，比如出去旅游几天或者到朋友家串门又或者参加有意思的爱护猫狗...

什么事情都要想得开放得下，如果实在不行请看精神**生。

好好休息喽 凡事静下心来

做些事让她开心啦！女孩子吗~不要让她感到害怕，让她感觉到你时时刻刻都在关心她，没离开她~

去**院看看吧，老实说这里也不会问出毛病来。身体异常是大事。不可轻视

怎么才能让精神高度集中 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开...

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；中**认为心肾不交 指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，**不能上承，因而...

1，首先看自己有无思想压力，心态要平静。2.参加体育锻炼，和其他娱乐活动，保持良好心态。3，睡觉前的一个多小时，不要吃饱饭，不要做剧烈活动。

不要怕！要学会忘记，噩梦醒来是早晨！除了适当运动外，可以试试这两招，会受益的！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅...