为什么我每年每晚都会做梦？一入睡就怪梦连续到天亮？有时候到半夜梦醒了，然后再睡，还是做梦？这么什么

最好养成规律的睡眠时间，缓解心理压力，关键是心理压力大造成的，望采纳

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。。。绝对能改善失眠症状！

是不是平常压力太大了？

是不是你思考太多，心要静，也有可能是体质差了，若是就多运动！去查一下如何进入深度睡眠，我知道一个，就是说起来麻烦，网上有，找找看

一方面是这个梦本身就是浅层次神经的一种反应，所以在做梦时你就没有进入深度睡眠，醒来很难入睡也是正常的。另一方面就是精神压力加上对于这个梦的一种恐惧或者是一种思考...

正常现像，都有过这样情况，可以白天的精神状态不是很好，试着缓解一下压力

做梦的话，就是你很疲劳，疲惫。如果熬夜或太早起，要么做事做得太累，就会半睡半醒。记得好好睡眠，睡个好觉，放假时记得补个觉。现在祝你身体健康，哈哈…………

适当增加一些体能运动。如果还是做梦就把午睡取消，直接晚上睡。

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。绝对能改善失眠症状！

嘴巴苦排除睡前的口腔卫生应该是胃的功能受到影响的表现，注意养胃。做梦的原因大概是压力和睡眠质量的问题吧，另外日有思夜有梦。如果经常这样的状况，可以去**院的内分...