天天做梦是什么原因？怎么办？还有噩梦。。。。。。。。。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

绪影响:情绪的起伏波动对失眠有很大的影响,不善于调节自己的情绪,带着复杂的情绪入睡,就容易晚上失眠多梦

精神压力过大，适当去运动一下，睡前喝杯牛奶。。

调整一下睡觉的时间，晚上11点前睡，早上六点后起床，中午午睡半小时。如过你还是觉得有很多梦，就在早上起床时间半小时半小时的延后，直到有天你觉得没什么梦了，然后就...

说明大脑休息不彻底，思维活跃度过高，可能压力太大，放松心情就好了。做梦很正常，是大脑进行垃圾处理，就象电脑在进行磁盘清理一样。每天进行必要的运动，睡的不要太晚。

你好！在平时偶尔做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅...

晚上老做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病， 但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要...

大哥，你好，哪么多年了，你没有去看过**生呀？当然呀，你晚上睡不好，白天工作怎么会有力气呢，我爸爸以前也和你有类似的情况后来采用喝茶的方式慢慢地睡眠的质量就提高...

做梦是正常的，不要天天纠结，放松心情，晚睡前不要过分激动，不要吃的过饱，喝杯热牛奶，也可以听轻音乐，睡的时候不要把牙齿咬紧，要放松，最后祝你能睡个好觉～