最近老爱睡觉怎么回事,晚上10点睡。第二天上午十一点还勉勉强强睁开眼睛。睡觉的时候还一直在做梦。

去**院。或者听我的建议。 闭眼睛背乘法口诀一到九，从正到反。不过四边，你就会睡着。不过背时要注意力集中。

你这不是睡少了，是睡多了，要学会节制，想睡觉时就走走，多动一动，最好是锻炼一次，非常疲劳后，再睡，那样的效果十分赞！

你好，多梦的话，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，可以吃一点安神类**物的，要学会自我调整。

正常现象

手机放下，电脑关上，出门散散步出出汗，洗个热水澡，22点喝杯热牛奶上床躺好。祝你好梦。想睡自然能睡，生物钟恢复很重要。如果真的感觉是失眠，可以就**咨询。

我年轻的时候也经常这样？俗语说 这是 梦魇，体制弱的人会有。　　没事的，平时多做锻炼，强身健体就不会有了。　　梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一...

问题分析：你好.这个应该就是睡眠质量不高的问题你.你可以用中**调理一下.这个效果很好.意见建议：你可用中**养血安神片.这个调理睡眠的效果是很好的.你可以试一...

这是经过一定时间累积下来的失调吧，我觉得调养要一步步来，先控制每天11点必须睡觉最好，中午午睡一会！做梦我觉得挺正常的，有个文章说如果做美梦对身体有好处！睡觉前...

楼主一点要在晚上12点前睡我昨天看了一个资料晚上12点进入了深度睡眠的话5分钟能抵得上你睡6小时头脑清醒 精神状态好

我长期这样子，睡早了睡不着，生物钟都乱了，但这样确实不好，10点睡是最好的，11点之前进入深度睡眠