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天天晚上做梦是怎么回事??我真的好想睡一个安稳觉啊!大神们帮帮忙

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦. 你做梦是因为你记住了梦的内容,这梦被你深深的记在了你的心里,是些比较吸引你的东西.所谓日有所思夜有所梦,如果不想做梦,我给你几种方法可以试试 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.
佚名
2024-06-10 06:57:49
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