我这几天熬夜连续好几天都是11点以后才睡觉!昨晚睡觉做梦都是耳朵疼!今早起来感觉到右面耳根痛右面咽喉
1)自疗失眠不能依赖**物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。
(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
佚名
2024-06-07 16:56:57
类似问题(10)
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佚名2024-06-07 02:46:40
问觉多,睡不醒!而且多梦!几乎每天都做梦,早晨起不来,睡到十、十一点左右才能起的来!不犯困!
答可能是肾、脾虚,找中**好好调调,另外,中午12点后茶及咖啡少喝
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佚名2024-06-07 22:50:21
问连续几天晚上睡觉做梦是什么原因?
答连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时...
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佚名2024-06-07 12:34:49
问为什么我这几年天天晚上睡觉都做梦!感觉很累!
答睡觉做梦是很正常的。一个晚上至少要4、5个梦,大概一个半小时一个。但人醒来时却只记得醒来前的那个梦。做梦并不是你累的原因。睡觉醒来仍觉得累,是因为你睡觉时没有放...
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佚名2024-06-07 03:22:19
问好几天了,一直感觉很累,什么工作都没做,一般都是晚上十二点左右睡觉,一夜不停的做梦,都是到中午十一
答精神匮乏的一种症状,就是说你的精神力透支了,要合理休息,
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佚名2024-06-07 19:20:20
问我前几天连续熬夜,这几天感觉耳朵嗡嗡响,今天发现右
答这个要注意, 时间长要去**院
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佚名2024-06-07 21:07:47
问每天晚上睡觉都做梦,感觉睡不好,这是病吗?
答呵呵,我跟你一样啊,我也25岁,从上初二起开始每晚做梦,只要睡觉就做梦,而且很多,甚至在还没睡着的状态,就是半睡半醒的时候梦就来了。但是从来没有失眠的现象,而且...
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佚名2024-06-07 03:56:15
问长期严重失眠,每天睡觉感觉都是半睡半醒的状态,睡醒后感觉很困,整晚都是梦,这是怎么回事,持续10几
答我前段时间差不多也是这样,但是没有你这么时间久,最多也就一年多,可问题比你严重的多!好多病都来了!去看了几次中**,**虽然贵,但是管点儿用。可是**生说了,有...
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佚名2024-06-07 10:56:15
问睡觉醒来,耳朵痛,现在连嘴张一下,都痛,是什么原因?
答你想一天就好,我给你一很灵的方法,饮食调养方法:二把糯米,一把银耳,一把绿豆,二把小米,一把红枣10粒,1个西瓜1/2西瓜青白皮(注意要把银耳和西瓜青白皮同时放...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问昨天晚上睡觉以后今天早上起来以后右手手腕有点痛怎么回事?
答侧到睡。把手压到了。过一天就好了
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佚名2024-06-07 08:00:00
问怎么才算熬夜,熬夜的时间界限是什么?12至13岁十二点左右睡觉,6点20起床,要连续一个星期左右
答在眼圈周围抹点牛奶就好了 或是敷点黄瓜片也能好使哦对身体没什么危害之前我也跟楼主一样为了学习就学到很晚但是基本十点多就入睡了所以楼主不必那么累 没事多听听轻音乐...
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