我今年18周岁了，头上有好多白头发，只要睡觉就做梦，感觉活的太累，那个好心人能，帮帮忙，想想办法

生活不规律

我两年了一直都做梦，习惯了！就好了！其实做梦也没啥不好的，放松点！

从唯物的角度来说，做梦是对现实事物的反应。从**学角度来说，正常人每天都会做梦，只是有时候我们不记得了，所以不用担心，没有特别的意思，放松心情就好。

好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧，如果工作、生活压力大有可能是的，不过并不要紧的，只要自己静心调整没有大碍的，心放宽，对待自己不要太苛刻。

我觉着吧，应该是有点焦虑。在学习和生活上把你当天的任务或计划认真地去完成，心情放轻松些，晚上不要熬夜也别给自己太多压力，多给自己点心理暗示，心情好了自然就睡得好...

我上学时也有这样的情况,睡不够,光做梦,最后发展为神经衰弱,记忆力也下降后来好象 是锻炼身体,早上起来晨炼,加上补充饮食营养,睡前热水泡脚...慢慢就好了吧.没...

我也有这种感受，这是典型的睡眠质量不高，和你用的枕头有关系，和你睡觉的姿势有关系，和你睡觉的时间段也有关系。

睡觉前做做有氧运动，听听舒缓的歌曲，听一些开心幽默的频道，放松心情~睡个好觉~

你好，首先我想说的是，你只是说你经常做梦，但梦到了什么，你没说，别人是不好帮助你，不好给你解答的，你应该说说你梦里的情况，越详细越好，这样别人才好给你解答的。能...

换低点的硬点的枕头（不要那种装了东西有声音的，不要空心的），换床头方向改变磁场，换房间主色调改变心情，或换房睡吧。这是常规做法啦。我试过一个月天天做同一个梦，一...