26岁女孩晚上经常做梦，而且嗜睡，感觉睡不够似的，是怎么回事？

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或...

大脑休息不好属于精神紧张不能缓解

思虑太多，生活节奏太快，压力太大引起的神经衰弱出现的反应。

吃**可以治好的 一个月之内就会有明显效果

身体的日常状态和您的生物钟调节和日常生活规律很有很大关系首先您得确认您的生物钟是否是正常，比如说晚上几点睡觉等第二是您日常的生活规律，长期不运动，抽烟酗酒，饮食...

是否最近又是那么心事或者压力

您好, 孩子这种情况啊,哭闹的原因主要有1.缺微量元素2.太热、太冷3.、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安

睡觉前用热水泡脚30分钟 之后用热水洗脸 泡脚的时候不要玩电脑、看电视 可以听听轻音乐放松自己。①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的...

怀孕了

做恶梦 我想请教一下，我一连着几天天天做噩梦，而且都是类似的梦，这是为什么呢？影响我正常休息。 发病时间： 查看原帖>>