最近睡不着老是想事情，看电视到12点左右早晨4点就醒，还做梦，头发胀，怎么回事怎么办？

做梦时因为白天有太多的事压着你，掉头发就是因为你的休息不好，导致身心疲惫，然后就会内分泌失调，就会影响身体，这是一个恶性循环，不过，最根本的还是要放开心，不要想...

没有上火啊，也就是最近6个月经常这样，几乎每晚都会醒来，每晚都会做梦，有时候还是恶梦。回答： 哦！最近这6个月才是这样，是不是生活压力大了？还是居住的环境不好，...

大概是床不好建议夏天在屋里放个加湿器 放个湿毛巾也行还要注意睡姿睡衣不要太紧 会做噩梦的睡觉时要隔光隔声如果不是太困 不要睡太久 否则会感到很难受早上起床 让眼...

白天可以进行激烈运动，晚上不要躺在床上看电视玩手机，这样就容易睡觉

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠...

生活压力大，去打打篮球，做做运动什么的！！！环节精神疲劳！！！

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲...

那叫梦魇，很正常，不要担心，我也经常，还因为这样就分手了，解释一下就好了太搞笑了，但如果你天天如此就去**院看看吧，这个不一定是精神压力造成的，改善一下你的枕头...

分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...

习惯成自然，我也是每天到点准醒比钟表准时