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最近老想睡觉老是做梦,半夜就睡醒,这是什么情况?

如果到晚上10点多或11点还不感觉困并且躺那也无法入睡,那可能是神经衰弱了,至于半夜就醒,是睡眠不能达到一定的深度造成,会不会半夜睡觉有一点动静马上醒来而且无法继续入睡呢?如果这样那肯定是有一定的神经衰弱啦~建议睡觉前1小时喝一杯热牛奶,有助于改善你的状况。
再说午睡起来腰酸背痛,这个是否跟你的睡觉姿势有关呢,如果是趴在办公桌上休息,很可能出现这样的情况,但午睡一般1-2小时,这么短时间也会做梦的话,恐怕还是有精神衰弱的因素在里面
想彻底治疗的话,还请到附近**院就诊,这个睡眠不足危害挺大的对身体对家庭都有危害,长期这样会导致脾气暴躁,容易引发冲突,对工作上也不好,白天没精神。对吧,所以还是及时就诊吧,这个问题很常见,到**院咨询下,大夫会给你更彻底的解决办法。
补充下,晚饭后可以尝试听听轻音乐,让自己沉浸其中,或找本喜欢的书,随便看看,都会有助于睡眠的。
希望对你有所帮助呀~
佚名
2024-06-07 08:45:13
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