最近老是睡的很浅，一会醒一会睡，一种想睡但睡不着的难受感，什么情况

这种情况我也有过，我认为这就是睡觉睡多了，醒来以后再睡那一会儿就有点晕晕乎乎似睡非睡的感觉，一旦进入这种状态就很难清醒，甚至可以一直睡下去，然后醒来头就胀痛。 ...

血虚

可能是心血虚引起来的表现，心主神志，在心血不足的情况下，心神失养，睡觉时心神不安，就会造成多梦的表现，这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中**科根据...

是不是忧思过多了

根本原因是肾虚，表面原因是精神压力大，安神补脑液 等可以缓解，效果缓慢，需要长期服用；六味地黄丸治疗肾阴虚，可以买一盒试试，十几元，效果还不错；一般人误以为只有...

我有一段时间也是这样，那是因为那段时间身体很不好，后来看看中**吃了中**稍微有些改善。不过我觉得你可以通过饮食、作息和运动来调节一下，如果没有改善就去看看中*...

睡前给自己心理暗示，听听舒缓的歌，最好做做瑜伽

也有可能是身体什么部位有问题，在睡眠放松的情况下发给大脑的信号，需重视

锻炼锻炼身体，看看书，晚点睡觉，能够睡五小时以上就可以，如果五点半就醒来就活动活动筋骨，搓手搓脚挠挠头，起床喝晨水，就六点多了，正式起床张罗早饭，新一天开始了。

先开个玩笑：在梦里自己永远不会死，这是可以肯定的。我以前也有段时间经常做噩梦，但在做噩梦的时候我会有意识。我有个特点，我非常懒，懒得睁开眼睛。我做噩梦的时候我会...