晚上睡觉老做梦怎么解决啊？

睡前喝杯牛奶，热水洗澡（泡脚），早睡，早起，少熬夜。保持一段时间就好。

给我分数哦。祝你健康。多梦原因造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染...

我也有同样的情况。最近我看到一个喝粥养生法的口诀，所以准备试试煮蛋黄粥吃一下，你要不要也试试呢？我们可以互相交流下心得。口诀如下若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不...

养成规律的睡眠习惯，或者睡前喝一杯热牛奶都有利于提高睡眠的质量

到我的贴吧找--梦为何物

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...

我也是做销售的，我深有同感。晚上做梦那是因为白天工作压力大，睡觉前脑子里还在想着工作引起的。只要你在睡觉前听下音乐舒缓下心情喝杯水压一压尽量不去想就可以了。如果...

1、减少生活压力，乐观面对问题2、适量的运动，最好是有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑、自行车等，时间持续在半小时或者1小时，以不发汗或少量发汗为度。3、适量补充钙、...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...