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每天做梦,而且是长梦,很有剧情,像放电影一样,怎么办?

有心事 或者休息不好
这样不助于休息 而且容易头疼
你可以想想 是自己心里有心事 最近有没解决的事情 或是最近看过什么 什么导致了你总去想
睡前运动一下 疲劳可以促进深度睡眠
至于做梦 只能靠自己改善休息坏境来调理 但毕竟不是认为能控制的
主要是自己放松

轻松点~
佚名
2024-05-19 15:25:16
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