晚上经常做梦怎么办早上起来累的很吃什么

人人都会做梦，做梦是一种正常现象，但如果做的太多，或过与激烈，就会影响你正常的睡眠，使大脑皮层对兴奋的抑制不彻底，从而导致你早上起来很累。要多注意保持心情舒畅，...

这是因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整...

梦比较真实，你在梦里比较紧张，睡觉时不放松，在想东西

你好，多梦多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续...

身体休息,脑子没休息

睡觉前听听舒缓的音乐，让脑子轻松下来试试看有没有用

病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。指导意见：平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

人人都会做梦，做梦是一种正常现象，但如果做的太多，或过与激烈，就会影响你正常的睡眠，使大脑皮层对兴奋的抑制不彻底，从而导致你早上起来很累。要多注意保持心情舒畅，...

有时候我想晚上做梦的时候 就临睡前想很多乱七八遭的东西就可以做梦了 如果你不想做梦 那就尽量别去想东西 还有 手别放在胸口上睡 不过 做不做梦 也不是简单的意识...