我晚上睡觉感觉特别累，不是做梦就是灵魂出走，有啥方法能改变现状吗？求各位帮忙解答一下

你好，你的情况考虑神经衰弱。注意休息。可以喝安神补脑液

哦。。我男友也是。。我上网查了。。说薰衣草枕头啊。。有帮助睡前喝热牛奶。。泡热水脚15分钟。。。白天多吃核桃。。和巧克力。。。嘻嘻。。应该有用吧。。觉得他最近睡...

1、不要午睡。2、晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步3、睡前热水烫脚4、睡前喝杯牛奶5、不要在没有睡意的时候躺在床上，可以看看电视，或书，等有睡意了再上床。不建...

您好，估计有点神经衰弱，建议补充维生素b族，还有维生素a、蓝莓原花青素等。详情咨询久久健康商城。

睡觉之前一杯热牛奶 可以改善睡眠质量 你就是生活压力太大了 平时给最近减减压 适量的放松下心情 睡觉之前最好听个轻音乐什么的

这 是 多 梦 的 症 状 ， 也 有 失 眠 的 成 分 在 里 面 。 建 议 使 用 善 眠 师 最 晚 3 个 月 就 能 起 到 效 果 。

没大事，就是干活干的太累，多休息多睡眠，营养充足。

只是梦、、、、

老是做梦有很多原因，有的是生理上的原因，也有心理上的，不过多半是心理上的．在白天做过的事或是见过什么，都会引起做梦，其实没什么的，做梦是很正常的现象，不用太过紧...

是不是睡眠不足或者睡眠质量不高？试着放松一下，泡个脚，听听音乐之类的。