晚上睡眠不好 老做梦 老是醒来

睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋……

晚上少喝茶咖啡，睡不着就看点书或者起来做做运动这样就很容易睡着了

失眠是一种常见的现象,它会影响人的身体健康与日常生活。你说的这个白云山星群安神补脑液是可以改善失眠的，可生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致...

,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉...

病情分析：一般的情况往往是和睡眠不好、神经衰弱的情况有关的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用**、中**等治疗的。注意保养的。不要着凉。保持心情舒畅。

建议你吃一些像谷维素这种营养神经的**物，少喝咖啡茶多吃水果蔬菜，并改善睡眠环境，减少压力放松心情。

不一定 可以吃点刺五加，心情放松，白天多锻炼 不要急 会好的

睡前运动一下 让自己累一点

睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋…

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...