每天早上五六点就开始做梦睡会不好 所以最近经常睡不好 一整个上午都感觉很疲劳 有什么办法可以
吃晚饭后,出去散步,晚上再泡个热水脚,睡前喝蜂蜜水或者热牛奶,希望对你有帮助
佚名
2024-06-05 07:44:55
类似问题(10)
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佚名2024-06-05 07:39:22
问请问有什么办法可以让晚上睡觉的时候不做梦,天天做梦,晚上十点多睡觉。这几天五点多就醒了,以前都是六
答那晚点睡,把自己体力消耗光,再睡就没什么梦了。就算有梦也不容易醒了
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佚名2024-06-05 14:46:51
问晚上睡觉睡不好.经常也就是每天都做梦怎么办啊?
答要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品, 尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等...
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佚名2024-06-05 08:03:11
问几乎每天晚上都会做梦,睡觉起来非常疲惫,有什么办法可以改善呢?
答呵呵 我之前也会.我相信这是有压力 还有太累了. 多休息就不会这样了. 尽量减少压力
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佚名2024-06-05 06:57:49
问每天晚上睡觉都做梦有什么办法可以缓解?
答楼上的回答都非常好,我再补充一小点,睡觉做梦有时也会由睡姿不好所引起,例如被子盖太多太重,手放在心脏上等心脏受压迫引起,你注意一下你有没有这个现象。如果问题比较...
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佚名2024-06-05 19:17:55
问天天晚上做梦,早上为什么感觉很疲劳,也会磕睡连天?
答那是你太紧张,晚上才做梦的.
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佚名2024-06-05 22:50:51
问最近2个多月,睡眠一直很不好,每天晚上10点多就睡觉,早上4点就会醒,醒了之后怎么也睡不着,中午也睡不
答您好!这种情况多考虑为颈椎劳损,和你的长期不良姿势有着直接的关系,长时间同一姿势伏案学习,一天十几个小时,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,问题主要在颈1-3椎...
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佚名2024-06-05 03:23:03
问睡觉老睡不好怎么办,早晨睡得很轻,一般五六点钟就醒了,但又睡不着,整个上午都没精神.
答如今许多人都抱怨睡不好。那么睡得好不好有无时间标准呢?可以说,睡得好不好,并无时间标准。只要能入睡快,睡得深沉香甜,醒后浑身轻松,精神饱满,精力充沛,即使睡眠时...
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佚名2024-06-05 08:18:19
问每天晚上都会做梦,一做就是一整晚,所以睡眠质量不好!有什么办法治疗啊
答睡觉前不要想太多的事情。做梦可能是因为白天事情太多而没有处理完才会做梦,所以不用担心。心情要保持愉快。可以适量喝点治疗失眠的花茶什么的。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上睡觉睡不好。经常也就是每天都做梦怎么办啊?
答我有段时间跟你差不多,老做梦。你请几天假好好出去放松放松,过几天就好勒(注意:睡觉的时候别把手放在胸上,这样很容易做梦)
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佚名2024-06-05 08:00:00
问几乎每天晚上都会做梦,睡觉起来非常疲惫,有什么办法可以改善呢?
答呵呵 我之前也会.我相信这是有压力 还有太累了.多休息就不会这样了.尽量减少压力
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