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睡觉老是做梦?_睡觉老是做梦,醒了还是很累的感觉

做梦基本来讲是好事情.
也许你白天思考的事情多,一些现象和想法留在大脑皮层中,以至多梦.
然而多梦完全不用很担心的,你的不安应该来自你自己的精神压力,因为你总觉得做梦不好;实际上, 做梦是有助于缓解一个人的日常压力的, 做梦的人比不做梦的人的睡眠质量要好, 因为在梦中的你, 睡眠时更加relax, 只要你按时睡觉, 一定会精神百倍的。
你说会"凌晨5点才睡",如果这样的话,肯定是起来后没精神的,晚上每段时间都是非常重要的,如11-3点是脊髓造血的时间,这段时间没睡, 血气不足当然没精神了.
所以多梦不是问题, 安排好适当的睡眠时间, 相信白天你就会精力充沛了.
佚名
2024-06-02 14:51:19
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