自从7月份吃了玛卡后，我就睡不着了总是做梦，半夜老醒，醒了无法入睡，甚至连续两个晚上都整夜无法入睡

可能受到精神刺激，压力大也会引起的，放松下，不要过度紧张，转移**意力。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

就是睡眠不好哦，精神亢奋呢，这样是对心脏很不好的哦，时间久了会产生健忘、抑郁的哦，最好食用些健脑安神的食物，除了饮食要清淡以外，最好食用些灵芝哈，效果是很好的呢

做梦也意味着一天里面有记忆深刻的东西,使大脑用潜意识和担心与梦想做成一个复杂的梦,睡前喝杯牛奶,泡泡脚,睡觉时别想心事,就行了.望采纳

. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极检查和服用**物。服用安神补脑液 。保持心情舒畅。

经常睡不着就算睡着了也会半夜醒有时候连续半夜醒，是你想事情想多了，也可以说明你神经衰弱，拿着**吃就过了。

这种现象是失眠的一种表现，经神过度紧张等都会出现这种情况，我建议你去看中**，因为中**是全面调理你的身体，而且费用不是很高

当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做血腥的梦，可能是你看了恐怖电影或者是在生活中很偶然得看见了令自己感到很恐怖场面，这都没有关系得，随着...