经常睡不着 就算睡着了也会半夜醒 有时候连续半夜醒 怎么回事？

多锻炼身体，提高体质。睡前一杯温牛奶，助眠安神。祝好！

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

~*皇宫御***~告诉你：失眠千万不要吃安眠**，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠**过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪...

家人，我是炒饭哦！嗯……我觉得你是学习压力太大，放轻松，可能会好一些

日有所思，夜有所想，即使没做梦你的大脑依然是紧张的，所以总会惊醒。

先找出睡眠质量差的原因，再对症用**处理。

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神...

问题分析：根据你的描述考虑经常在后半夜醒，醒后就睡不着属于压力型，心事重，多数人具有焦虑抑郁情绪，此时一定要进行心理认知治疗，通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要...

改变生物钟，同时可以通过催眠音乐使自己放松

梦乃天机。是上苍一对一传递与梦者的生存信息。是可应，不可解的。