晚上老是做梦，睡不了，要到深夜1、2点才睡得下，这个不好的习惯怎么改啊，快开学了，不想这样怎么办？

我刚上初中时就天天做梦，我妈狠！在我褥子下放了把菜刀，在枕头下放了把剪子！ 你可以试下每天很忙碌，让自己很累，这样你一睡觉就很实，应该不容易做梦了，你试下把。

白天多做事，够累就不做梦了

你的可能是神经衰弱症状，与你的精神心理压力大有关，需要自己调整心态，改变生活睡眠习惯，服用养身安神**物，如参芪五味子丸。谷维素等调节植物神经

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以...

其实最主要的是你的心太杂了，受环境影响，总是无法集中精力。没有做自己这个年龄应该要做的事。而你自己知道这样不好，却是自控能力不足，所以心思很杂，晚上想多了自然就...

我刚上初中时就天天做梦，我妈狠！在我褥子下放了把菜刀，在枕头下放了把剪子！你可以试下每天很忙碌，让自己很累，这样你一睡觉就很实，应该不容易做梦了，你试下把。

最有效的是 下午运动到出一身透汗，浑身畅快，睡前把自己洗干净，这样睡的香~早上醒来神清气爽，精力充沛！（这个很有用的）另外，固定的作息时间很重要哦。对了，刚想起...

1）你可能白天工作太紧张2）平时少喝清润汤，倒致心火旺盛试一试平时多吃水果，喝多点汤水，将心情放松这样可能对你晚上睡觉有所改善。你还可以吃一点谷维素，调节植物神...

晚睡是习惯，早睡也要把它变习惯。每晚睡前用艾草泡脚，这样有注你早点熟睡