f我每天早上六点半起床，晚上九点半睡觉，近一个月，总感觉睡不好（晚上做梦，天南地北的），上班老想睡,

去看看中**，这是阴虚的表现，多吃点中**会有效果，吃中**同时吃点善存，全面补充。一两瓶就好不要多吃 也不要常吃什么安眠的西**多锻炼身体 该玩就玩 ...

多锻炼身体

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上11点睡觉睡到早上7点， 考虑您睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状！意见建议：建议您...

做噩梦意味着什么呢？**护人员认为，如果长期噩梦不断，那有可能是身体虚弱或患有疾病的预兆。

如果睡觉谁的不熟的话，白天也想睡，可以的话建议睡午觉

中**调理啊

睡眠不好造成的黑眼圈，可以用冷毛巾敷一敷，或者用毛巾包裹冰敷一敷。

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

去看看中**，这是阴虚的表现，多吃点中**会有效果，吃中**同时吃点善存，全面补充。一两瓶就好不要多吃 也不要常吃什么安眠的西**多锻炼身体 该玩就玩 该做什么...

中午要午睡30～40分钟适宜，时间不要太长。而且十一点之前睡较好。