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夜里睡觉一直做梦,这样的情况一直好久了,请问这是什么情况,应该如何治疗?

焦虑引起的吧,晚上吃完饭出去走走,可以多和朋友聊聊天,放松自己,睡前喝杯牛奶或者吃点带甜味的水果,听听安静的音乐,不要看书,不要玩手机,闭上眼睛放空自己。
佚名
2024-06-02 06:54:17
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