我的睡眠不好,晚上是容易睡着,但是睡着了总不停做梦,睡多久就梦多久,请问我这情况应该吃点什么睡眠才
睡前喝杯热牛奶,试试,
佚名
2024-05-17 15:24:44
类似问题(10)
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佚名2024-05-17 06:23:11
问睡眠不好 晚上不容易睡着 每天晚上做梦 白天可以记住 并且困乏 请问怎么办 是什么情况
答首先我们能确定的是你睡眠质量非常差。能引起这种情况的原因有很多种。比如工作过大,被子薄了,生理因等等。如果 有什么想具体了解到可以给我发邮件,**@163.co...
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佚名2024-05-17 20:21:09
问我晚上睡眠不好睡着了爱做梦是什么原因
答首先考虑劳累,精神压力大,思虑过度造成的,注意放松心态,可以吃一点百乐眠胶囊。
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佚名2024-05-17 14:47:19
问请问各位老师我睡眠不好而且浅睡眠容易醒,睡着老做梦.请各位老师指点.
答最近你事态无常 梦多得征兆如果你放心平缓 遇事宽容对待 你便能化繁为简顺畅自由最重要的梦多更心情有关 更你白日的思想有关 主意精神饱满不要熬夜 多吸取日月精华 ...
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佚名2024-05-17 07:31:42
问最近睡眠不好,总是觉得睡了很久其实才睡一会,就容易醒来,夜里都要醒几回,昨晚突然失眠几个小时才睡着
答您好!失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,...
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佚名2024-05-17 08:35:38
问我睡眠质量不算太好,睡觉特别的轻,有点动静就容易醒,并且还不容易再睡着了,我想问问该怎么办?
答早点睡觉,住一个相对安静的环境,不要轻易改变自己的习惯,祝好
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佚名2024-05-17 19:29:05
问晚上失眠多梦,每次有睡意但是就是睡不着,还总是多梦,这该怎么办?
答不要想那么多,在床头放点薰衣草,这个可以辅助睡眠。熬夜也可以,第二天就会睡得很好了。我偏爱于用第二种方法
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佚名2024-05-17 00:15:21
问最近晚上总失眠,怎么也睡不着;就算好不容易睡着了又多梦;还易醒.该怎么办?
答1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的!3、早睡早起4、用 爸 妈 福 的枕头,
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佚名2024-05-17 08:00:00
问睡觉老是做梦,晚上很容易就入睡了,但睡着了就开始做梦了,而且感觉睡多久就做了多久的梦一样?
答此症状并无大碍,可能是最近压力太大了,调整饮食以及睡眠时间就可以了,压力大就容易做噩梦(亲身经历)。祝身体健康,望采纳。
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佚名2024-05-17 08:00:00
问半夜总是醒来,1个小时都无法睡眠!这情况快一年了,半夜睡着总做梦梦醒了就睡不着,等好半天才睡,睡着
答人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问这个月睡眠总是不好 不是睡不着就是睡着老做梦
答自我联想法—想象出一幅美丽的场景要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都...
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