我晚上老是睡不好，搞的上班都没精神，睡眠不好要怎么办？

也许是你工作压力太大，不要太劳累了，睡觉时别想事情， 虽然食疗是可以调治失眠，但治疗失眠最关键的是心理因素，保持愉悦的心情，有好心态是治疗失眠的根本所在。 按你...

睡眠和许多都有关, 就是体质问题, 不是一朝一夕能解决的. 一般来说, 胃不和则寝不安, 所以要调理脾胃了, 主要是生活规律和饮食节制. 另外心肾相交会帮助改善...

你好，你的这种情况一般的情况是由于压力大的情况引起的。往往是有虚证的情况的。意见建议:一般的情况你的情况来说是可以采用中**的调理治疗的。另外可以做足疗保健。可...

是不是肝火盛啊？前一段时间我也是这样的，去看了中**觉得好多了，建议你也去看一下吧。

睡眠比较浅的人可以在睡前用热水泡脚来调节，当然，等长期坚持下去。如果是神经衰弱造成的，建议就**开一些调节神经的**，比如谷维素之类。

现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。

●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。 一项大型的流行病学研究证实， 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么， 人在不同的年龄阶段到底睡...

如何治疗失眠 失眠病人中，两类原因引起的失眠较多：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠。具体...

心病还得心****啊。我以前也跟你一样，最后退下来了，也就轻松许多，可以正常安睡了。其实问题还是出在你身上，你要么太在乎这个工作怕失去，要么就是担心做不好。其实...

春天就是这样的,春眠不觉晓也就是.哈哈