有很严重的黑眼圈和眼袋，睡眠非常不好，每天晚上睡觉都会做梦，已经持续好久了，所以每天早上起床就会觉

睡觉前听点舒缓的音乐，放松心情，再拿热毛巾敷敷眼，之后再涂点绮 魅 尔，那走 珠 精 华 笔按 按，这样吸 收非常好，也有助于血 液 循 环 流...

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

睡眠质量不好，可以尝试睡前喝热牛奶，并且给眼部做个保养

一般是缺乏锻炼，多运动。可以吃点谷维素调节一下

睡眠质量太差，找到自己容易入睡的方式，比如多做些运动累了就容易入睡，还是睡前看看你平常不大感兴趣的东西帮忙入睡。还有就是睡前半小时喝温牛奶，可以提高睡眠质量的，...

首先，每个人都做梦，不是说几乎不做梦，而是高质量的睡眠是不容易想起自己做了梦。你天天做梦是因为你的睡眠质量不高，用我们常说的就是老是做梦，睡的不踏实。这种情况可...

如果长期情绪紧张，多梦也会导致黑眼圈和眼袋的，想从根本上解决黑眼圈还是要保持好的作息，是在睡不着也要躺在床上闭目养神，这样是有一定帮助的平时注意锻炼，吃维生素e...

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感...

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记...

睡眠质量差，如果时间够的话那就是多梦了。均衡饮食，多吃含丰富维他命c的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。除了拥有健...